Dieta Nova...

Finalmente terminei a dieta da Usp, fiz essa dieta durante 14 dias, acabei fazendo algumas modificações no cardápio, você pode ver como foi o acompanhamento da dieta durante esses 14 dias aqui no blog na página      
 http://diariogorduchinha.blogspot.com.br/p/dieta-da-usp.html

Infelizmente mue plano inicial de fazer a dieta , fazer exercícios físicos, e tomar chá-verde, tudo ao mesmo tempo, não deu certo.
Senti muita fraquesa no decorrer da dieta e não consegui pedalar na minha ergométrica. Devido a correria do dia a dia, eu me esquecia de fazer e tomar o chá-verde. depois do 3º dia de esquecimento e sem tempo p/ fazer o chá, desisti de tomar o chá-verde durante a dieta.

Agora comecei uma nova dieta. é a Dieta dos pontos.
você pode saber mais sobre esta dieta aqui no blog, nesta página http://diariogorduchinha.blogspot.com.br/p/dieta-dos-pontos.html


To gostando muito da dieta dos pontos, pois não é uma dieta restritiva. parece ser muito mais fácil de fazer, e quase sem sacrifícios.

Continuo tomando só adoçante no lugar do açúcar. e evitando os doces, mas tá difícil, to morrendo de vontade de comer um chocolate.

Sem exercícios / vai devagar, devagar, devagarinho...

Minha bicicleta ergométrica quebrooooooooooooooooooouuuuuuuuuuuuuuuuu......

NÃOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO!!!!!!!!!!!!!!!

Que coisa... agora que eu finalmente comecei a eliminar uns kilinhos, e estou aqui toda animada, minha ergométrica quebrou.

Tô chateada.

Mas vou continuar com a dieta, que agora já não é nem mais dieta, tá mais pra uma Reeducação alimentar (RA).

Dicas da Gordinha

1. No período que estiver fazendo dieta p/ emagrecer, use um modelador corporal, para que seu corpo vá se adaptando e não fique tudo caído.

2. Adoçantes:
Dê preferência ao adoçante em pó, pois já tem a quantidade certa no envelopinho.
Para quem não gosta de adoçante: o adoçante Zero-cal Sucralose, o sabor é muito próximo do açúcar, mas com pouquíssimas calorias.








3. Chá -verde:
O chá - verde em folhas, ou desidratado é melhor para ativar o metabolismo do que chá - verde em sachê.

3.2  para quem não gosta muito de chás, como eu, experimente o Chá-Verde da Taeq com limão e gengibre, é uma delícia.

Humm que cheirinho bom

Olha eu aqui novamente, depois de uns dias sem postar por causa do feriado e do final de semana.
Bom estou muito feliz com a Dieta da Usp até o momento.
Eliminei 4 centímetros de medida na cintura, e estou me surpreendendo pois estou conseguindo evitar todas as tentações, o olha que fazer dieta, quando tem que cozinhar pra família é cheio de tentações.
Meu marido se esqueceu que eu estou de dieta e trouxe uns docinhos que eu amo.
Mas fui forte e disse "NÃO", pedi para meu marido e minha filha comerem tudo o docinho, mas longe dos meus olhos.
As vezes eu sinto vontade de comer alguma coisa, como um bife frito bem temperado, ou um bolo doce, eu sinto apenas o cheirinho, e enquanto aquele aroma deliciosa do comida boa e que engorda entra pelas minha narinas, e imagino que estou saboreando um belo pedaço.
Então a vontade passa e eu fico feliz em continuar a dieta sem cair na tentação (tomara sentir cheiro de comida não engorde).

Desespero >>> vamos radicalizar

Depois de 1 semana inteira de pura rebeldia, sem escrever no blog e comendo tudo o que não devia...
finalmente estou de volta.
  Semana passada tive alguns contratempos indesejados e não pude começar minha dieta como havia prometido.
  Porém hoje nessa segunda - feira (por que será que todo mudo gosta de iniciar dieta em segunda feira?), iniciei minha tão esperada dieta.
  Como eu disse que faria, iniciei logo com uma dieta super radical, p/ acordar o meu metabolismo.

  Comecei a fazer hoje a tão famosa e restritiva Dieta da USP (apesar que não sei bem porque tem esse nome, pois soube que essa dieta não tem nada haver com a USP - Universidade de São Paulo, mas só sei que é o nome mais conhecido dessa dieta maluca).
  Também voltei a pedalar na minha querida ergométrica, troquei o açúcar pelo adoçante, e estou tomando chá-verde.

Não recomendo muito essa dieta pois é muito pobre de nutrientes, o que pode por sua saúde em risco, além de dar fraqueza, dores de cabeça e um terrível mau humor.
Mas situações desesperadas pedem medidas desesperadas, além disso eu estrou muito gordinha, e sei que posso aguentar 2 semanas comendo pouco numa boa, só precisarei ter muita força de vontade e depois desses 14 dias fazer uma dieta balanceada e uma total reeducação alimentar p/ manter a perda dos kilinhos indesejados.
Postarei p/ vocês a dieta, e meu progresso de como está dieta a cada dia.

Quase nada, mas já é um começo

  Olá novamente, aqui estou eu 3 dias depois que criei esse blog pra contar pra vocês como estou indo na minha corrida pelo corpo "esbelto".
  Bom como combinado, eu diminuí o açúcar, os doces e as frituras, apesar que ontem eu extrapolei um pouco, comi um pouco de bata-frita e um churros.

  Ainda ão comecei a pedalar na minha ergométrica e também não estou tomando o chá- verde. Resumindo, apenas diminuí a quantidade dos alimentos em cada refeição, não é muito, mas já é um começo.

estou me preparando pois pretendo iniciar uma dieta radical semana que vem. 

  Depois eu volto aqui pra escrever qual é a dieta e pra contar como vão as coisas. 

                                                                                                   

                    

Tudo tem um início

Olá gente, resolvi fazer este diário online p/ dividir com vocês minhas experiências na busca pelo peso ideal.
Sempre fui gordinha, mas depois que engravidei, engordei muito mais do que eu podia imaginar que engordaria algum dia.
tive depressão, o que piorou muito as coisas pois como quando estou deprimida ou ansiosa, principalmente doces.
Sou baixinha, sedentária, meu metabolismo é baixo, no momento estou desempregada o que piora ainda mais minha situação.
Remédios e algumas dietas são caras, mas o pior de tudo e á falta de força de vontade p/ seguir com uma dieta balanceada.
Neste diário online, estarei testando algumas dietas, variadas e postando aqui pra vocês os resultados.
Dessa forma vocês ficam sabendo o que realmente funciona e eu reúno forças p/ seguir em frente e emagrecer tudo o que eu preciso.
amanhã estarei dando um pulinho no mercado p/ encher a geladeira de alimentos saudáveis, com baixa caloria.

A partir de hoje estou diminuindo o açúcar, as massas e as frituras amanhã começo a pedalar na bicicleta ergométrica que tenho qui em casa, porém nunca uso.

Também vou começar a tomar Chá-verde pois ajuda a acelerar o metabolismo.
preciso perder 30 kilos p/ eu ficar saudável, se perder 35 kilos eu já fico feliz, mas se eliminar uns 40 kilos ai eu vou pra galera =)