Dieta Nova...

Finalmente terminei a dieta da Usp, fiz essa dieta durante 14 dias, acabei fazendo algumas modificações no cardápio, você pode ver como foi o acompanhamento da dieta durante esses 14 dias aqui no blog na página      
 http://diariogorduchinha.blogspot.com.br/p/dieta-da-usp.html

Infelizmente mue plano inicial de fazer a dieta , fazer exercícios físicos, e tomar chá-verde, tudo ao mesmo tempo, não deu certo.
Senti muita fraquesa no decorrer da dieta e não consegui pedalar na minha ergométrica. Devido a correria do dia a dia, eu me esquecia de fazer e tomar o chá-verde. depois do 3º dia de esquecimento e sem tempo p/ fazer o chá, desisti de tomar o chá-verde durante a dieta.

Agora comecei uma nova dieta. é a Dieta dos pontos.
você pode saber mais sobre esta dieta aqui no blog, nesta página http://diariogorduchinha.blogspot.com.br/p/dieta-dos-pontos.html


To gostando muito da dieta dos pontos, pois não é uma dieta restritiva. parece ser muito mais fácil de fazer, e quase sem sacrifícios.

Continuo tomando só adoçante no lugar do açúcar. e evitando os doces, mas tá difícil, to morrendo de vontade de comer um chocolate.

Sem exercícios / vai devagar, devagar, devagarinho...

Minha bicicleta ergométrica quebrooooooooooooooooooouuuuuuuuuuuuuuuuu......

NÃOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO!!!!!!!!!!!!!!!

Que coisa... agora que eu finalmente comecei a eliminar uns kilinhos, e estou aqui toda animada, minha ergométrica quebrou.

Tô chateada.

Mas vou continuar com a dieta, que agora já não é nem mais dieta, tá mais pra uma Reeducação alimentar (RA).

Dicas da Gordinha

1. No período que estiver fazendo dieta p/ emagrecer, use um modelador corporal, para que seu corpo vá se adaptando e não fique tudo caído.

2. Adoçantes:
Dê preferência ao adoçante em pó, pois já tem a quantidade certa no envelopinho.
Para quem não gosta de adoçante: o adoçante Zero-cal Sucralose, o sabor é muito próximo do açúcar, mas com pouquíssimas calorias.








3. Chá -verde:
O chá - verde em folhas, ou desidratado é melhor para ativar o metabolismo do que chá - verde em sachê.

3.2  para quem não gosta muito de chás, como eu, experimente o Chá-Verde da Taeq com limão e gengibre, é uma delícia.

Humm que cheirinho bom

Olha eu aqui novamente, depois de uns dias sem postar por causa do feriado e do final de semana.
Bom estou muito feliz com a Dieta da Usp até o momento.
Eliminei 4 centímetros de medida na cintura, e estou me surpreendendo pois estou conseguindo evitar todas as tentações, o olha que fazer dieta, quando tem que cozinhar pra família é cheio de tentações.
Meu marido se esqueceu que eu estou de dieta e trouxe uns docinhos que eu amo.
Mas fui forte e disse "NÃO", pedi para meu marido e minha filha comerem tudo o docinho, mas longe dos meus olhos.
As vezes eu sinto vontade de comer alguma coisa, como um bife frito bem temperado, ou um bolo doce, eu sinto apenas o cheirinho, e enquanto aquele aroma deliciosa do comida boa e que engorda entra pelas minha narinas, e imagino que estou saboreando um belo pedaço.
Então a vontade passa e eu fico feliz em continuar a dieta sem cair na tentação (tomara sentir cheiro de comida não engorde).